Есть много методов, которые позволяют сделать это. Трудно сказать, что будет лучше работать в вашем случае, но я думаю, что самый действенный способ это принятие вcего: страха и волнений, чувств и эмоций, так как они являются частью вашей жизни. Не переживайте, это не убьет вас . Но разве вам не интересно, что произойдет, когда вы сделаете это? Как-то я попробовал, и это изменило мою жизнь.

Как принять? Всякий раз, когда вы чувствуете страх или беспокойство, попробуйте описать его. Делая это, вы не сопротивляетесь своими чувствами и эмоциями, а поэтому принятие происходит естественным образом.

Например, если вы беспокоитесь о том, что вас уволят, вы можете сказать: "Я чувствую раздражение и напряженность, потому что я боюсь быть уволенным". Через некоторое время, практикуя это, вы заметите, что не должны ничего говорить, потому что принятие уже стало частью вашей жизни.

Самое интересное, что я узнал: когда вы знаете свой страх, вы больше его не боитесь.