Є багато методів, які дозволяють зробити це. Важко сказати, що буде найкраще працювати у вашому випадку, але я думаю, що найдієвіший спосіб це прийняття вcього: страху та хвилювань, почуттів та емоцій, тому що вони є частиною вашого життя. Не переживайте, це не вб’є вас . Але хіба ж вам не цікаво, що відбудеться, коли ви зробите це? Якось я спробував, і це змінило моє життя.

Як прийняти? Всякий раз, коли ви відчуваєте страх або занепокоєння, спробуйте описати його. Роблячи це, ви не чинете опір своїм почуття та емоціям, а тому прийняття відбувається природним чином.

Наприклад, якщо ви турбуєтесь про те, що вас звільнять, ви можете сказати: "Я відчуваю роздратованість та напруженість, тому що я боюся бути звільненим". Через деякий час, практикуючи це, ви зауважите, що не повинні нічого казати, тому що прийняття вже стало частиною вашого життя.

Найцікавіше, що я дізнався: коли ви знаєте свій страх, ви більше його не боїтеся.